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snatch (2)
18.03.07 Snatch

Skill* Snatch Complex1. Snatch Pull2. Snatch High Pull3. Power Snatch4. Squat Snatch Warm upSnatch 1*7 Record : 52kg Power Snatch.. 스퀏은 받으면 넘어지네.. WODFor time : "Isabel"30 Snatch 135 # / 95# A: 125# / 85 # , B: 105# / 65 #A-1: 115# / 75 # , B-1: 95 # / 55 # RecordB-1 진행 5: 12

일상/운동 이야기 2018. 3. 8. 16:38
18.01.24 Snatch

Warm up1 Power Snatch + 1 Squat Snatch * 5~7 * 중량 올리면서 주어진 시간까지 연습, 자세는 정확하고 이쁘고 아릅답게! 아름다운자세가 아니면 무게 내릴것! WODFor time:30 Snatch 135# / 95# ( 61k / 43k ) -> 1reps A: 126# / 85#B:115# / 75#C: = / = RecordC난이도 진행 16:12

일상/운동 이야기 2018. 2. 13. 09:55
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